Ratkaisukeskeinen psykoterapia
Ratkaisukeskeinen psykoterapia sopii monenlaisiin tilanteisiin ja erilaisille asiakkaille. Terapia voi olla lyhyttä tai pidempää. Ratkaisukeskeinen psykoterapia on voimavarakeskeistä, tavoitteellista ja enemmän tulevaisuuteen suuntautuvaa. Terapiassa hahmotellaan eri menetelmin, minkalainen on ns toivottu tulevaisuus ja lähdetään selvittämään kuinka päästäisiin sitä kohti.
Mitä vastaanotollani tehdään?
Käymme ensin läpi tilannettasi ja mihin toivoisit tukea. Lähdemme hahmottelemaan yhdessä, mihin toivot muutosta ja mietimme kuinka etenemme kohti toivottua tilaa. On hyvin tärkeää, että tulet kunnolla kuulluksi ja että puhumme juuri sinulle tärkeistä ja oleellisista asioista, jotka vievät eteenpäin.
Käytän keskusteluissa ratkaisukeskeisiä menetelmiä, kuten erilaisia mielikuvia, asteikkoja, vahvuuksien tutkimista sekä voimavarojen löytämistä ja hyödyntämistä.
Tarjoan apua esimerkiksi vaikeaan elämäntilanteeseen, työuupumukseen, masennukseen/ahdistukseen, henkilökohtaisen kasvun ja kehityksen tukemiseen, univaikeuksiin, vanhemmuuden haasteisiin, elämäntapamuutokseen, sosiaalisten tilanteiden pelkoon, syömiseen liittyviin vaikeuksiin, fyysisen sairauden käsittelemiseen, pahaan oloon, ihmissuhdeongelmiin ja huonoon itsetuntoon.
Vastaanotto etänä tai toimitilassa Helsingin Munkkiniemessä. Vapaita aikoja tällä hetkellä pääasiassa keskiviikkoisin päiväaikaan. Psykoterapiasta on mahdollista saada Kelan tukea.